Нейропсихолог и клинический психолог
Жанна Троцкая
Если вы здесь, возможно, вы ищете поддержки, понимания или место, где можно быть собой без страха осуждения. Бывают моменты, когда жизнь кажется слишком сложной, а эмоции — слишком сильными. Это нормально, и важно не оставаться с этим в одиночестве.
Я здесь, чтобы помочь вам найти ответы внутри себя, справиться с внутренними бурями и открыть новые ресурсы для преодоления трудностей. Моя работа — это путь к пониманию себя, принятию эмоций и нахождению внутренней опоры.
Вместе мы будем искать решения, которые дадут вам силу и уверенность двигаться вперед. Я верю в ваш потенциал для изменений и готова пройти этот путь вместе с вами.
Я здесь, чтобы помочь вам найти ответы внутри себя, справиться с внутренними бурями и открыть новые ресурсы для преодоления трудностей. Моя работа — это путь к пониманию себя, принятию эмоций и нахождению внутренней опоры.
Вместе мы будем искать решения, которые дадут вам силу и уверенность двигаться вперед. Я верю в ваш потенциал для изменений и готова пройти этот путь вместе с вами.
Обо мне
- Дипломированный нейропсихолог
- Дипломированный клинический психолог
- Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Я профессиональный психолог с опытом работы более 7 лет, провожу личные консультации и психотерапевтические сессии со взрослыми клиентами, работаю как с женщинами, так и с мужчинами.
Моя цель — просто и наглядно объяснять, как работает мозг и психика человека, как прошлое влияет на нас и как освободить себя от его негативного воздействия. Я помогаю людям максимально задействовать свои внутренние ресурсы, чтобы они могли прийти к желаемому будущему.
В работе использую научно-доказанные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-фокусированная терапия, краткосрочная терапия, ориентированная на решение, нейропсихологическая коррекция и другие.
Мой опыт работы включает более 500 часов личных консультаций. Стремлюсь помочь каждому клиенту разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении, чтобы достичь психологического благополучия.
Обо мне
- Дипломированный нейропсихолог
- Дипломированный клинический психолог
- Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Я профессиональный психолог с опытом работы более 7 лет, провожу личные консультации и психотерапевтические сессии со взрослыми клиентами, работаю как с женщинами, так и с мужчинами.
Моя цель — просто и наглядно объяснять, как работает мозг и психика человека, как прошлое влияет на нас и как освободить себя от его негативного воздействия. Я помогаю людям максимально задействовать свои внутренние ресурсы, чтобы они могли прийти к желаемому будущему.
В работе использую научно-доказанные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-фокусированная терапия, краткосрочная терапия, ориентированная на решение, нейропсихологическая коррекция и другие.
Мой опыт работы включает более 500 часов личных консультаций. Стремлюсь помочь каждому клиенту разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении, чтобы достичь психологического благополучия.
Я работаю в 3-х направлениях
-
Гармония с собой• Самооценка и самоценность
• Тревога и страхи
• Пищевое поведение
• Отношения с собственным телом
• Психосоматика
• Психологические травмы
• Стрессы, психологическое выгорание
• Умение быть счастливым
• Старение, психологический возраст -
Гармония с партнером• Построение отношений
• Сохранение и развитие отношений
• Выход из отношений
• Разводы, кризисы
• Умение любить -
Гармония с миром• Самореализация
• Уровень энергии, мотивация
• Эмоциональная и волевая саморегуляция
• Сложности в отношениях с окружающими
Смотрите полезные видео
Услуги и стоимость
Встреча-знакомство, 30 минут, бесплатно
Мы определим ваш запрос, познакомимся и обсудим формат работы. Проходит онлайн (Zoom, Google Meet, Telegram).
Индивидуальная online-консультация, 60 минут
Проходит онлайн (Zoom, Google Meet, Telegram). Оплата производится после консультации по счёту.
Индивидуальная консультация, 60 минут
Проходит очно в Москве (м. Достоевская). Оплата производится после консультации по счёту.
Запись на встречу-знакомство
Пожалуйста, оставьте свои контакты, и я свяжусь с вами в течение пары часов в рабочее время.
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с обработкой персональных данных и Политикой конфиденциальности
Как я работаю
Формат: очно и онлайн
1.Первичная консультация
Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и оцениваем ваше состояние, чтобы решить, готовы ли мы вместе работать. Вы оцениваете уровень доверия и комфорта, а я определяю, соответствует ли ваш запрос моим компетенциям или лучше рекомендовать другого специалиста.
2.Диагностика и планирование
Перед началом сессий я прошу заполнить опросник для понимания обстоятельств вашей жизни, влияющих на ситуацию. При необходимости предлагаю тестирование для глубокого понимания особенностей вашего мышления, памяти и эмоций, что помогает точнее спланировать нашу работу.
3.Терапевтическая работа
Мы регулярно встречаемся онлайн или офлайн и работаем над вашими запросами, используя научно обоснованные методы психотерапии: когнитивно-поведенческую терапию, эмоционально-фокусированную терапию, краткосрочную терапию, ориентированную на решение, нейропсихологическую коррекцию и другие.
4.Оценка прогресса
Периодически оцениваем ваше состояние, корректируем цели и методы работы для достижения наилучших результатов.
5.Закрепление изменений
На финальном этапе я помогаю вам развить навыки для сохранения достигнутого прогресса и самостоятельного преодоления будущих трудностей.
Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и оцениваем ваше состояние, чтобы решить, готовы ли мы вместе работать. Вы оцениваете уровень доверия и комфорта, а я определяю, соответствует ли ваш запрос моим компетенциям или лучше рекомендовать другого специалиста.
2.Диагностика и планирование
Перед началом сессий я прошу заполнить опросник для понимания обстоятельств вашей жизни, влияющих на ситуацию. При необходимости предлагаю тестирование для глубокого понимания особенностей вашего мышления, памяти и эмоций, что помогает точнее спланировать нашу работу.
3.Терапевтическая работа
Мы регулярно встречаемся онлайн или офлайн и работаем над вашими запросами, используя научно обоснованные методы психотерапии: когнитивно-поведенческую терапию, эмоционально-фокусированную терапию, краткосрочную терапию, ориентированную на решение, нейропсихологическую коррекцию и другие.
4.Оценка прогресса
Периодически оцениваем ваше состояние, корректируем цели и методы работы для достижения наилучших результатов.
5.Закрепление изменений
На финальном этапе я помогаю вам развить навыки для сохранения достигнутого прогресса и самостоятельного преодоления будущих трудностей.
Жанна Троцкая
Нейропсихолог и клинический психолог
Методики и инструменты, с которыми я работаю
Когнитивно-поведенческая терапия
Использование методов изменения мышления и поведения для решения проблем и достижения целей.
Техники нейропсихологической коррекции
Специальные упражнения для улучшения ваших когнитивных функций, мышления, памяти и эмоционального состояния.
Майндфулнесс и медитация
Обучение приемам осознанности и практикам медитации для улучшения психического благополучия.
Арт терапия
Использование творческих методик, таких как рисование, письмо, музыка, для выражения эмоций и самопознания.
Образование
Профессиональное образование
• Психолог-консультант (Московский Институт Психоанализа)
• Нейропсихолог (МГУ им. Ломоносова, Московский Институт Практической Психологии и Психотерапии)
• Клинический психолог (Московский Институт Практической Психологии и Психотерапии)
• Магистр психологии (Московский Институт Психоанализа)
• Нейропсихолог (МГУ им. Ломоносова, Московский Институт Практической Психологии и Психотерапии)
• Клинический психолог (Московский Институт Практической Психологии и Психотерапии)
• Магистр психологии (Московский Институт Психоанализа)
Сертификаты и дипломы
Новости и статьи
Ответы на вопросы
Продолжительность терапии зависит от специфики вашего запроса и индивидуальных особенностей. В некоторых случаях достаточно нескольких сессий краткосрочной терапии, ориентированной на решение конкретной проблемы. В других ситуациях может потребоваться более длительная работа с использованием когнитивно-поведенческой или эмоционально-фокусированной терапии для достижения глубинных изменений. После этапа диагностики и планирования мы сможем определить оптимальную продолжительность терапии для вас.
Я использую научно обоснованные методы психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ), краткосрочную терапию, ориентированную на решение (ОРКТ), и нейропсихологическую коррекцию. Выбор конкретного метода зависит от вашего запроса, результатов диагностики и целей, которые мы определим вместе.
После первичной консультации я предлагаю вам заполнить специализированные опросники для выявления факторов, влияющих на ваше текущее состояние. При необходимости проводится тестирование когнитивных функций, таких как мышление, память и эмоциональная регуляция. Полученные данные позволяют составить индивидуализированный план терапии, максимально эффективно направленный на ваши потребности.
Нейропсихологическая коррекция — это методика, направленная на развитие и восстановление когнитивных функций посредством специальных упражнений и техник. Она способствует улучшению процессов мышления, памяти и эмоциональной регуляции, что может значительно повысить качество вашей жизни и адаптивность в различных ситуациях.
Оценка прогресса является важной частью терапевтического процесса. Мы будем периодически проводить реассесмент вашего состояния с помощью опросников и тестов, а также обсуждать изменения в вашем самочувствии и поведении. Это позволит нам корректировать терапевтические цели и методы для достижения оптимальных результатов.
При очной работе личное присутствие позволяет использовать определённые терапевтические методы и техники, которые могут быть более эффективными в живом взаимодействии. Это требует дополнительных усилий по организации сессий в физическом пространстве и может занимать больше времени на подготовку. Онлайн консультации предоставляют больше гибкости и могут быть менее ресурсозатратными в организационном плане. Разница в стоимости отражает эти факторы и направлена на обеспечение наилучшего качества терапии в каждом формате.
Контакты
Остались вопросы? Пожалуйста, свяжитесь со мной любым удобным способом
Написать в Telegram →
Написать в WhatsApp →
Написать на email →
Подпишитесь на мои соцсети
Написать в Telegram →
Написать в WhatsApp →
Написать на email →
Подпишитесь на мои соцсети
